Jooga
- Pohjautuu hindulaiseen uskonnolliseen perinteeseen
- Apua fyysisiin ongelmiin, stressiin ja keskittymisvaikeuksiin
- Joogassa tehdään erilaisia keskittymistä vaativia liikkeitä
Mindfulness
- Perustuu buddhalaisiin mietiskelymenetelmiin
- Sovellettu stressin ja ahdistuksen hoitoon
- Tavoitteena oppia hyväksymään nykyhetki kaikkine tuntemuksineen
- Esim. erilaiset hengitysharjoitukset
Nämä eivät ole sulautumista autuuteen, tuskan pakenemista tai tunteiden poistamista tai uuteen uskontoon kääntymistä.
- Pohjautuu hindulaiseen uskonnolliseen perinteeseen
- Apua fyysisiin ongelmiin, stressiin ja keskittymisvaikeuksiin
- Joogassa tehdään erilaisia keskittymistä vaativia liikkeitä
Mindfulness
- Perustuu buddhalaisiin mietiskelymenetelmiin
- Sovellettu stressin ja ahdistuksen hoitoon
- Tavoitteena oppia hyväksymään nykyhetki kaikkine tuntemuksineen
- Esim. erilaiset hengitysharjoitukset
Nämä eivät ole sulautumista autuuteen, tuskan pakenemista tai tunteiden poistamista tai uuteen uskontoon kääntymistä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti